El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestros logros pasados y establecer nuevas metas para el futuro. Sin embargo, a menudo nos encontramos en una situación en la que nuestras resoluciones de Año Nuevo se desvanecen rápidamente y nos quedamos sin el enfoque necesario para alcanzar nuestras metas.

¿Alguna vez te has preguntado cuántas personas realmente cumplen sus metas de Año Nuevo? Según estudios, solo alrededor del 8% de las personas logran alcanzar sus objetivos establecidos a principios de año. Esto significa que la gran mayoría de nosotros nos quedamos atrás y no logramos dar seguimiento a nuestras metas. Estamos a un día de finalizar enero. ¿Recuerdas las metas y propósitos que planteaste al inicio del año? ¿Las anotaste, las planificaste y les pusiste fechas límite? Hoy, 31 de enero, te pregunto: ¿les has dado seguimiento? ¿O se han perdido en tu subconsciente o en un papel polvoriento bajo tu cama? Sea como sea, no te preocupes; estoy aquí para recordártelo. Y si estás trabajando en ellas, ¡excelente! Enfoquémonos, todavía tenemos mucho tiempo en este 2024.

¿Qué tal revisamos lo que hicimos o dejamos de hacer en 2023 y buscamos maneras de mejorarlo? Reflexionemos un poco:

"Para avanzar, primero tengo que saber qué es lo que me frena"

Hazte las siguientes preguntas:

• ¿Logré mis metas el año pasado?

• ¿Qué obstáculos me detuvieron?

• ¿Me esforcé lo suficiente?

• ¿Adopté los hábitos suficientes para cumplir mis metas?

• ¿Hay actitudes que me están limitando?

• ¿Cómo puedo mejorar?

  Si no lograste tus metas el año pasado, no te preocupes. El fracaso es natural, no define quiénes somos y, de hecho, es una oportunidad para aprender. No somos nuestros fracasos.

  Aprovecha esta oportunidad para recordar tus metas y, si es necesario, replantéatelas. Asegúrate de que tengan los siguientes elementos:

1. Específicas.

2. Medibles.

3. Alcanzables.

4. Relevantes.

5. Con fecha límite

Entonces, ¿cómo podemos asegurarnos de mantener el enfoque en nuestras metas y evitar caer en la trampa de abandonarlas? Aquí hay algunas técnicas efectivas que puedes implementar:

1. Establece metas realistas y específicas

Una de las principales razones por las que las personas abandonan sus metas es porque las establecen de manera poco realista o demasiado vagas. En lugar de decir "quiero ponerme en forma" o "quiero ahorrar dinero", establece metas más específicas y medibles, como "quiero perder 5 kilos en 3 meses" o "quiero ahorrar $5000 en un año". Esto te ayudará a tener una idea clara de lo que quieres lograr y te motivará a seguir adelante.

2. Haz un plan de acción

Una vez que hayas establecido tus metas, es importante crear un plan de acción detallado. Divide tus metas en pasos más pequeños y establece plazos realistas para cada uno de ellos. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y te dará un sentido de progreso a medida que vayas alcanzando cada uno de los hitos.

3. Mantén un seguimiento regular

No basta con establecer metas y hacer un plan de acción, también es importante hacer un seguimiento regular de tu progreso. Lleva un registro de tus logros y realiza ajustes en tu plan si es necesario. Esto te permitirá evaluar tu desempeño y realizar los cambios necesarios para mantener el enfoque en tus metas.

4. Encuentra apoyo y motivación

Buscar apoyo y motivación externa puede marcar la diferencia en tu capacidad para mantener el enfoque en tus metas. Comparte tus metas con amigos o familiares cercanos y pídeles que te apoyen en tu camino. También puedes unirte a grupos o comunidades en línea donde puedas encontrar personas con metas similares y compartir experiencias e ideas.

5. Celebra tus logros

No olvides celebrar tus logros a lo largo del camino. Reconoce tus esfuerzos y recompénsate por tus logros, por pequeños que sean. Esto te ayudará a mantener la motivación y el enfoque en tus metas a largo plazo.

En resumen, mantener el enfoque en nuestras metas de Año Nuevo puede ser todo un desafío, pero con una planificación adecuada, seguimiento regular y apoyo externo, podemos aumentar nuestras posibilidades de éxito. Establece metas realistas y específicas, crea un plan de acción, realiza un seguimiento regular, busca apoyo y celebra tus logros. ¡Este año, mantén el enfoque y alcanza tus metas!

Ahora, te cuento mi experiencia con eso. 

El 3 de enero de este año, recibí un correo de mi mentor que fue emotivo, alentador y motivador. En la parte más objetiva, me preguntaba: "Oye Pablo, ¿le has puesto fecha a tus metas? ¿Las has planificado? ¿Te gustaría repetir lo del año pasado respecto a tus metas?".

En ese momento, sentí como un chasquido de dedos, y me puse las pilas, comenzando a hacer algo que nunca antes había hecho con todas mis metas y proyectos.

Después de revisar el calendario, la primera fecha que asigné a mis metas fue el 19 de enero. Así nació este blog, algo que había querido hacer durante mucho tiempo y que solo sabía que lo haría en algún momento de mi vida; Mi mentor me dijo; si no le pones fecha, no pasará, así que eso hice.

Estuve muy entusiasmado, asigné fechas a todas mis metas y las planifiqué. Ahora cada una de ellas tiene su momento en el tiempo para ser realizada. Debemos ser conscientes de que no podemos llenarnos de metas, incluso podríamos enfocarnos en solo tres relevantes durante el año, aunque si nuestras posibilidades son más amplias, adelante.

También creía que el blog debería ser perfecto, que debía contar con muchos artículos ya escritos y publicados. Sin embargo, esto era solo una forma de auto sabotaje para no comenzar. Fue entonces cuando recordé una afirmación de Harv Ecker: "Me centro en las oportunidades por encima de los obstáculos, me preparo, disparo, apunto". Así es, apuntamos después de disparar, es raro pero tiene lógica, al menos en este sentido.

Creer que debemos tener todo bajo control o tener todo lo necesario para lanzarnos a realizar algo no es más que miedo y auto sabotaje. La realidad es que nunca estamos completamente listos; lo estaremos con el tiempo, a medida que las experiencias sucedan. Normaliza comenzar con lo que tienes.

¡Descubre la mejor versión de ti!

Suscríbete a nuestro newsletter y recibe consejos, mensajes inspiradores y tareas transformadoras. Tu evolución personal comienza aquí. ¡Únete ahora!